横浜で安い費用でホットヨガするならLAVAがおすすめ!体験レッスン感想まとめ

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最近のホットヨガブームは凄いですね!
芸能人のブログやOLのツイッターのつぶやきでもホットヨガの人気がわかります。
横浜のLAVAでホットヨガを始めて7か月になりました。

横浜のLAVAで7か月間時点のホットヨガ効果レポート

 

私のホットヨガの効果

  • ホットヨガ経験:7ヶ月
  • 体重:−5.5kg
  • ウエスト周り:−6.5cm
  • 太もも:−5cm

脚痩せ5cmは嬉しいですね。
今まで色々なダイエットをしても下半身ってなかなか痩せなかったんです。
私は横浜駅前西口店のLAVAに通っているのですが、LAVAは初心者が多いので
始めての方も何の不安もなく始められます。
日本のホットヨガ会員の約半数がLAVAの会員という人気っぷりですが、
初心者でも無理なく続けられるプログラム構成ですし、プログラムも豊富なので
得たい効果をピンポイントで得られるのも人気の理由だと思います。

今まで酵素の置き換えダイエットや炭水化物抜きレコードダイエットなど試してはリバウンドしての繰り返しでした。
でも痩せたい願望はあるからまた話題のダイエットブームに乗って始めては挫折をする。
辛いダイエットは私には無理だし、我慢した分リバウンドしてしまいます。
でも、ホットヨガは楽しく続けられてダイエット効果以外の部分の美肌やストレス発散という効果もありながら
キレイな身体のラインになれるので、自分に甘い私にピッタリです。

 

かつての私の様に、今まで他のダイエットで失敗してきた方なら一度ホットヨガを体験することをオススメします!
何も考えない無の状態になりデトックス効果と一緒にストレス発散した後の快感を味わってみて下さい。
うつ病を治す為にホットヨガを始めるケースが増えているようですが、無心になれる1時間はとてもリラックスできます。

 

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私の選んだプログラムはコレ!


 

Caldo(カルド)

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LUBIE(ラビエ)

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ホットヨガスタジオLAVA

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LAVA横浜西口店の体験レッスンを受けた後、老廃物と一緒に仕事のストレスなどもデトックスされた感じがとても気持ちが良く
また、毛穴が全開で美肌効果もありそうだと感じたので、体験レッスン当日申込みをしてきました。
月に8000円ちょっとの自己投資でダイエット、ストレス解消、肩こりや便秘の解消、そして美肌効果までと
女性にとって嬉しい効果があるなら安いものだなと感じています。
キャンペーン中であれば、約10000円の入会金も無料になるので、とてもお得ですよ!


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ホットヨガスタジオLAVAは安いだけじゃい!私が迷わずLAVAを選んだ理由3つの理由とは?

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ホットヨガ初心者もリラックスして楽しめるLAVAの体験レッスンの動画〜横浜もこんな感じです。



ホットヨガ横浜編〜LAVAは安いけど効果ある?ヨガ友にもインタビュー

ホットヨガの効果は代謝や体質によっても人によって違うと思います。なので、私以外の感想や効果も参考になればと、一緒に横浜市内のLAVAに通うヨガ友にもインタビューしてみました!
産後太りのダイエットと、片頭痛がするほどの肩こり・冷え症に悩まされていた彼女のホットヨガを始めたことでどう変わって行ったのか?
とても参考になると思いますよ!

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ホットヨガを始めたきっかけを教えて下さい。


 

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もともと身体を動かすのが好きだったのですが、仕事の忙しさから次第に運動することもなくなり、それに比例するかのように新陳代謝が落ちてきて、肩こり、首こりなどの症状が現れ、その上ストレスで十二指腸潰瘍や逆流性食道炎、自律神経失調症などにもなってしまい、常に身体が緊張状態で呼吸が浅くなっているのが自分でも分るほどでした。
そこで何かストレス発散ができ、尚且つ身体にいいものはないだろうかと考え、色々調べる内にホットヨガに辿り着きました。それまで色々なサプリメントなどを試したりしていたのですが、気休め程度にしかならず、ホットヨガなら身体全体の血行の流れが良くなり、あらゆる身体の悩みを自然に解消できるのでは、と思ったんです。そして実際に通われている方のブログやホットヨガについての雑誌の紹介記事などを読み、体験コースがあると知り、思い切って申し込んでみたのが切っ掛けです。


 

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「ホットヨガってダイエットあるのかな?痩せたいな!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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ホットヨガは、普通のヨガより室温・湿度が高い環境で身体を動かすので、体質改善効果、デトックス効果、ダイエット効果が高いと思います。私は痩せ型でどちらかというと太りたい方なのですが、ホットヨガを始めてから体脂肪が落ちました!血流が良くなり新陳代謝が活発になるので汗も掻きやすくなり、便秘もしなくなりました。何より、私の場合ホットヨガを始めて身体のバランスの他に、食事のバランスにも自然と意識するようになり、脂っこいものやジャンクフードを食べたいとあまり思わないようになりました。やはり心身ともに自分と向き合えるのがホットヨガの良さでもあるので、生活習慣への意識を変えることでダイエットが自然に出来ると思います。特に汗が掻きやすくなり新陳代謝が良くなるので、食事制限によるダイエットとは違いリバウンドせず自然に痩せられるのでは、と思います。あと、むくみ解消効果もあるので脚ヤセをしたい方にもお薦めです。


 

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「ホットヨガで冷え性を改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

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私はかなりの冷え症でした。特に寒くなる冬場は身体のどこを触っても冷たく、いつも36度を切る位の体温しかありませんでした。
そのため私の場合、血の巡りが悪く女性ホルモンのバランスを崩し酷い生理不順になってしまったり、肩こり、頭痛など色々な身体の不調があちこちにありました。
ホットヨガを始めて、身体の筋肉をほぐし呼吸を深く吸うことで血の巡りが良くなり、今では体温が36度を上回って来て、重く感じた身体も軽くなってきました。
それに伴い、酷い生理不順だったのが少しずつ間隔にバラツキが無くなってきて、生理痛も楽になった気がします。
色々な冷え性対策のグッズなどがあり私も色々と試してきましたが、それよりも冷え体質を根本的に改善した方が断然良いと思います。
身体の冷えがとれれば、美肌効果や肩コリ、便秘解消、ホルモンバランスなど色々な嬉しい効果が沢山得られると思います。なので自分の力で血の巡りが良くなるホットヨガは、つらい冷え症で悩まれている方に是非お薦めしたいと思います。


 

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「ホットヨガで肩こりを改善したい!」と、これからホットヨガを始めようと考えている方へ、
経験者としてアドバイスをお願いします。


 

ホットヨガ横浜|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

肩コリは本当に辛いですよね。私も年齢と運動不足からくる酷い肩コリと首コリに悩んでいました。本当に酷い時は寝ていても苦しく寝付けない時もある位でした。ホットヨガを始めてから、肩甲骨、肩回り、首回りの血流が次第に良くなってきて、今はだいぶ楽になってきました。私の場合、知らず知らずの内に常に緊張状態で肩の筋肉に力が入ってしまっていたのが、肩コリの主な原因だったのかなと気付きました。湿度や室温が通常より高い場所で行うホットヨガは、否が応でも血行が良くなり、色々なポーズをとることにより、普段使わない筋肉とかもほぐされ、続けていると全身のコリがとれるような感覚になると思います。私もそれまで肩だけマッサージとか、お灸をして貰ったりしていたのですが、肩コリ解消効果はこちらの方が断然高いと思います!なので、辛い肩コリに悩まれている方には是非!とおすすめしたいです。


 

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体が硬いからどうしようかな?続けられるかな?ホットヨガに興味はあっても踏み出せずにいる人もたくさんいます。
これからホットヨガを始めようと考えている方へアドバイスをお願いします!


 

ホットヨガ横浜|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

 

 

身体が硬くても徐々に出来るようにインストラクターさんが細かく教えてくれます。例えば、足が開かなかったり手が届かなかったりした場合、手はこの位置でも良いですよ、ここの関節の向きをもう少し内側にすると脚が開きやすくなります---などと、優しく指導してくれます。私も身体が硬くて最初は不安でしたが、無理しない範囲で指導してくれるので全然気にすることは無いと思います。普通のヨガより室温・湿度が高い環境で身体を動かすので、最初は呼吸が辛かったりするかもしれませんが、そういう時は無理せず好きな時にレッスンを休憩できますし、1つのポーズをとるにしても、インストラクターさんが丁寧に教えてくれます。私も通うまでに色々と悩みましたが、始めてしまえば色々な効果を実感できて今も楽しく通ってます。中々踏み出せずにいる方は、そのお気持ちは良く分ります!最初は通いやすい場所にあるホットヨガスタジオの体験レッスンから初めてみてはどうでしょうか。


 

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体験レッスンに行く前は、どうしようかな〜と不安な気持ちもありましたが、実際に体験レッスンを受けて「これならもっと早く来ればよかったじゃん」というのが感想でしたからね^^
女性に身体にとってホント良いことばかりなので、体験レッスンに参加する決断ができて本当によかったです。


ホットヨガ効果

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読者さんからの投稿

むくみのひどさに悩まされていました。むくみ解消には半身浴が有効 湯温40度がダイエットなどと聞いていましたが実際自分で解消できるまでやり続けるのがなかなか難しい。そこで友人とホットヨガをしようという話になり職場が横浜駅最寄りのため会社帰りのアクセスが良いことからホットヨガスタジオLAVA横浜西口店に通うようになりました。決め手はレッスンプログラムにあるリンパヨガの存在でした。フェイス&筋肉マッサージも行いながらアロマが香る中、代謝を促進させるヨガとのことで期待してましたが、目に見えてむくまなくなってきました!口コミなどで良いと感じてましたが、体験し実感できると費用対効果としても安い!と感じました。カップルで通いたいと思ったのですが横浜を始め神奈川県内のLAVAは女性専用なので、機会があれば渋谷の男女兼用スタジオにカレと一緒に行きたいなと考えています。横浜店の住所は神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-13-8 第一建設ビル別館3です。 JR東海道本線・横須賀線・湘南新宿ライン・京浜東北線,東急東横線、相模鉄道本線、京浜急行本線、横浜市営地下鉄線、みなとみらい線と交通の便もいいのでおすすめできるホットヨガスタジオです。