メニエール病について教えてください。ヨガでストレス発散

メニエール病について教えてください。

メニエール病について教えてください。15年近く前から頭痛、吐き気、めまい、ふらつきがあり酷いときには何日も寝込む程でした。2年前にメニエールの診断をうけ、自律神経を整えようとヨガを始めました。ですが、ヨガのあと酷い吐き気と回転性の目眩が起こります。また、回転がはじまると必ずお通じが頻繁になります。これは何か理由があるのでしょうか?こういった発作が出たときの対処法と予防法を教えてください。補足結局…救急車で1泊入院となりました。医師いわく、パニック障害じゃない?と…本人としてはメニエールの関係だと思ってます。数週間前から肩こり、首凝りがひどくてそのために吐き気もあったような気がします。

ヨガ ストレスのアドバイス

医者じゃないので断言はできませんが・・・メニエール病(症候群)とは、耳の内耳にリンパ液が過剰に溜まり、めまい(回転性)を起こす病気です。じ閉塞感・耳鳴りを伴う場合もあります。原因は不明ですが、ストレス原因とも言われてます。めまいは回転性なので浮遊性のめまいですと、別の疾患の可能性もありますので耳鼻科以外の診察もお勧めします。脳神経疾患・偏頭痛・高血圧・頚椎・内科的疾患等々・・・どの様なヨガをされてるのかわからないですが、めまいを起こす原因として内耳に疾患がある場合に、頭を振ることによってめまいを誘発する事も考えられますね。私も10数年前にメニエールで入退院を繰り返しましたが、ヨガよりもストレスの改善法「あまり神経質にならない」「手抜きをし几帳面にならない」ことを心がけ治癒できました。難聴・耳鳴りの後遺症にはなりましたけど・・・お通じも精神的なものからくることもあります。肩が凝ったりめまいがしたら当然吐き気も伴います。医者じゃないので診断はできませんが、パニック症候群も過度のストレスが原因ともいわれてます。メニエールの不安感(ストレス)から、さらにメニエールの発作はおこり・・・パニック症候群を誘発することも考えれなくはないですが・・・まずは、リラックスをし(散歩とか軽度な運動)ストレスの改善につとめることをお勧めします。メニエールならめまいの発作の間隔を1週間・一ヶ月・一年・十年とひろげていくように改善して下さい。お大事になされてくださいね。

ストレスで半年で10キロ近く太ってしまったんですが、脂肪吸引などは高いし、食事制...

ストレスで半年で10キロ近く太ってしまったんですが、脂肪吸引などは高いし、食事制限や自分でやる運動などは続かないし…何かヨガなどの激しい運動ではなくて、一週間に少し通って教えてもらいながらの軽い運動的で効果的なダイエット方法はないでしょうか?ヨガはいいと聞いた事があるので、その他に何かあったら教えてください。武道系でもいいです。

ヨガ ストレスのアドバイス

ヨガのような軽い運動と書きたかったのかなと・・・。痩せる太るは、摂取カロリーによります。ストレスでは太れないので、ストレス解消を食べることでごまかしてるから、太ったのです。ヨガでストレス解消は少しはされるかも。ヨガでなくても、新しいことに挑戦するとか、新しい人間関係を作るとかは、現状を打破するきっかけにはなると思いますよ。まず行動しなきゃ。心と身体の状態がヨガで改善されれば、無駄な食欲が抑えられる可能性はあります。運動としては軽くても、家でダラダラとお菓子食べてる時間を、ヨガスタジオでゆったり過ごすだけでも、摂取カロリー減りますし。周りは細身のきれいな若い女性ばっかりとかだと、さらに刺激を受けて、続けようって気持ちにもなるし。効果的なダイエット方法というのは、ないんです。どんなものでもあなたが真面目に取り組み、続ければ効果はあるんです。なんでもいいので、興味あることをやったら?自分ひとりでやる運動は、私も続かないので、ジム通ったり、ヨガ習ったりします。飽きないように色んなことやって、効果出ると、維持したいって思います。維持できるように、ジムに行けない時は自分ひとりでも走ったり柔軟やったりすることは苦ではないです。食事制限も、今、ふさわしい体格以上に食べてるなら、節制するしかありません。短期間に無理に減らすのではなく、ふだんの食事の量が適量になるように調整していくしかありません。適量の感覚を身に付けるしかありません。

志望動機について質問が2つあります、よければ回答お願いします!志望動機

志望動機について質問が2つあります、よければ回答お願いします!志望動機ヨガを通し心や体に新たなプログラムを提供し続け、時代を見据えた堅調な事業展開をし、業界の中でもトップを走り成長を続ける貴社の事業内容にとても惹かれ志望しました。現職の主な業務であるサイバー攻撃の対処では、常に他国との戦いであり、限られた時間の中で情報交換や戦略などの意見を出し任務を達成してきた為、貴社の求める人材である攻めの姿勢や行動力が養われました。@〔以上の〕公務員として培った経験をA〔活かし〕、即戦力として貴社の発展に貢献したいとB〔思います)。@、Bは他に良い言い回しはありませんか?Aは活かしと生かしどちらのかんじでしょうか?

ヨガ ストレスのアドバイス

時代を見据えた堅調なは、ストレス社会に対応した社会のニーズにこたえるもので、といった事業のとらえ方を述べたほうが、良いように思います。そして事業内容に惹かれるというのは、良さそうなので仲間に加わりたいということですが、自らの経験を生かしてこうしていきたいといった、意欲を述べるほうが良いのではないかと思います。さて、ご質問ですが生かしは活かしのほうが良いと思います。また、貢献したいと思いますより、貢献したく志望する次第ですといった感じではいかがでしょうか。

精神的に自立したい。ヨガについて

精神的に自立したい。ヨガについて仕事で一人の時間がかなり多く、最初は楽だったのですが最近は死にそうなくらいの孤独感と劣等感でひどく落ち込んでいます。コミュニケーションをとらないので、知らない人は勿論友達ともうまく喋れず(かなりオドオドします)どんどん自分で暗闇にはまりどうゆう風に生きたらいいのかも分からなくなっていました。色々考えた結果、自分に自信がない事と精神的にかなり弱い部分があるせいだと思い、料理など自分の糧になることをしよう!休日は人と関われる習い事を始めよう!と最近やっと前向きに考えれるようになりました。人と関われる事と精神面などを鍛えたいとヨガを始めたいなぁ〜と思いましたが、ヨガって色々な種類(ホットヨガ、アイアンガーヨガなど)があるので何が自分に合っているのか分かりません。とりあえず今は精神的に病んでいます。。。昔は天真爛漫さがいいね!と言われ、友達関係も良好で楽しかった日々だったのに。。。ヨガ以外にも精神的な自立を目指せる習い事を御存知でしたら教えて頂きたいです。宜しくお願いします。

ヨガ ストレスのアドバイス

コミュニケーションが苦手とか、精神的に自立したいとご自分の追い込んだりするのはあまり良い効果はないと思います。ヨガが楽しそうだから、と、前向きに考えるのが大切です。「何かをしなければいけない」という気持ちは、強い人でもやはり大きなストレスやプレッシャーを抱えます。お勉強とかの資格を取るためでしたらいいと思いますが。質問者様は、ご自分が明るくなりたい又はお友達と楽しく過ごしたいとお見受けしました。お料理を上手になりたいのならお料理教室もいいと思いますし、ヨガでもなんでもいいと思います。お料理教室や手芸教室なんかは、おしゃべりな女性が多く楽しく過ごしたくて来ている人が多いので、毎日自分から意識して話しかけなくても、スムーズにお話しできる時間が過ごせると思います。反対にヨガは精神統一が大切なので、レッスン中お話しする人はあまりいらっしゃらないし、教室によってはお友達も出来ない可能性もあります。人間はみんな人に関わって生きているんだと思うので、一人でいてもさびしくないように、自分を鍛えるよりは、自分からたくさん話しかけることが出来なくても、なんとなくみんなの輪のそばにいて、話を聞いてあげるだけでも。人としても価値は上がるのではないかと思います。昔、言われたことがあるのですが、「笑う係」「聞く係」っていうのも人にはすごく大切で、人のそばにいて楽しそうに笑うだけ、うんうんと聞くだけで、ひとりまたひとりとお友達が、質問者様に話しかけるようになると思います。そして、メンタル面の解消はいやだなぁと思うことはぎりぎりまで考えないようにすること!状況はその時にはまた変わる可能性があるので嫌なことを考えてる時間が損です。どうしようと不安になって眠れなかったりするのではなく、まぁいいか明日考えようと、ストレスをためないようにするのが、メンタル面が強くなるコツです。

酷い腟炎の為不妊です。

酷い腟炎の為不妊です。病院で薬は貰えるのですが再発ばかりし、あげく薬の炎症から膀胱炎まで発祥するようになりました。なので現在は薬は控えつつヨガをして自律神経を整えながら食事に注意しながら(白砂糖を取らない)体調を整えてます。ストレスだった会社を辞めたのも良かったのか腟炎もだいぶ落ち着き、体質が少しずつ改善されている様子でした。しかし盆で実家に帰ってからまた症状が悪化してしまいましたorz実家とは折り合いが悪いのでストレスになったのか折角治りかけてたので悔しいです。(旦那が間に入ってくれて、日帰りでもあるのでだいぶ助かってますが!)愚痴になってしまいましたが来月も彼岸で帰る事になってるので対策のご助言をいただけないでしょうか?宜しくお願いします。

ヨガ ストレスのアドバイス

まさかとは思いますが、ひどい膣炎の中、性行為はしていないですよね?お薬は控えているとのこと、それは自分の勝手な判断ではなく医師の判断ですよね?あと、旦那様の方もきちんと治療していますよね?それでしたら、心のストレスをこれ以上ためないように、ストレスになることはしないのがいいかと思います。みなさんストレスをためないように「何をしたらいいですか」とさらに足し算するようなことを聞きますけど、実際のところ「何をしない方がいいですか」という引き算で考えた方が楽になるんです。いろいろ、しすぎ。いろいろ、考えすぎなので。いっぺんにいろいろしようとして頭の中が「せねばならない」ことまみれになって自分で自分の首をしめてしまうように思います。だから、お彼岸で折り合いの悪い会うと具合の悪くなる実家に帰らなくてもいいかもなって思ってみてはいかがですか。亡くなった方も「身体が悪かろうが絶対に来い、無理してでも来い」なんて言いませんから。ところで最初の3行に書いたことをもししていたら、だめですよ。膣炎中の性行為、勝手に薬をやめるなど。旦那さんの方も膣炎の感染があるかもしれないからそれの治療をすぐに。あと効能が一緒の別のお薬もたくさんあるので、ちゃんと医師に相談して合う薬を探してもらいましょう。膀胱炎はもしかしたら副作用なのかもしれませんし。体質に合わない薬を使い続けても改善は見込まれないし、どんなに心のストレスを解消しようがどんどん具合も悪くなってしまうので勇気をだして相談してくださいね。

ダイエットしてます。

ダイエットしてます。月に一キロから1.5キロくらい体重が、おちてます。食事はなるべくバランスよく、運動は夜にヨガと有酸素運動、一日だいたいが立ち仕事。過去にストレスで二十キロちかく増えてしまい無理に体重を戻そうとして二ヶ月で十キロ落として、リバウンドの繰り返しだったので今回もそうならないか不安です。あと体重は落ちているのですが体型が変わったなあという感じがなく、やや不安です。そういうものでしょうか?

ヨガ ストレスのアドバイス

ヨガはとてもいいと思います。体だけでなく、自分の内面にもアプローチするので、ストレスが原因で体重が増えてしまった質問者様には、ストレス解消で肥満の原因が絶てますよね。体型の変化は筋トレをしたほうが感じやすいように思います。変な表現かもしれませんが、有酸素運動だとだらしなく痩せる感じだから。ヨガで内側の筋肉を鍛えて、筋トレで外側の筋肉を鍛えると見た目がぐっと変わります。

お疲れ様です。

お疲れ様です。 皆さんの、ストレス解消法は何ですか?自分は、曲がった事や、矛盾、差別や嫉妬や中傷とか、大嫌いなので、元々、普通の人よりは3倍ぐらいストレスが溜まり易いです。が、今は大丈夫です。すぐ解消出来ます。自分のストレス解消法は、音楽鑑賞(歌謡曲や、クラシックならモーツァルト、他は、心が安らぐ薬奏CDも)、読書、走り込み、筋トレ、偶にゲーセン行けばパンチングマシーン、デトックス・ヨガ、または、小説や随筆を書いたりします。 やっぱり、人や物に当たるのは、もっての他だと思います。特に、人に当たるような事をすれば、いつかは自分に返って来ると思います。それが、物に当たる癖が、昔は酷かったです。特に、異性にだけ優しいとかの、軟派な事や差別やエコヒイキ等、他、色々な理不尽や矛盾に拘っては、よく荒れており、よく物を壊したりしてました。中学、高校、大学、社会人二年目ぐらいまで、全く治りませんでした。更に、前の職場で、Aと言う人物(若い可愛い女の子ばかり好きな反面、若いイケメン男や、自分より教養がある男が嫌いな、軟派でロリコンなオッチャン)より、不当な扱い、陰湿な仕打ちを受けた事で、一時期は仕返しを考えた事がありました。最初は、年下の友達の同級生の不良グループに頼んで何とかして貰おうとか考えましたが、やはりやめました。何とか踏みとどまり、自分にまだ理性があって幸いでした。不良グループは使わず、やるなら自分でやろうと思いました。次、あやつに会ったら、殴るか、ビシッと言ってやろうかと思います。今は心療内科に通院して3年、非常に落ち着いていますが。他には、一人で笑う事、そう、「思い出し笑い」です。何を思い出すかと言いますと、例えば、特に面白、可笑しかったのが、祖父と伯母が大喧嘩していた光景を思い出すと、可笑しくて可笑しくて。(笑)特に、あの、祖父が伯母にマシンガンパンチをするところが、一番、面白くて可笑しかったですね。(笑)他には、伯母が、蜜柑の沢山入った籠をひっくり返したり、祖父が、「帰れ!帰れ!!帰れ!!!」と言って、小さなゴミ箱をテーブルにガンガンガン!!と叩き付けたりなど。悪趣味で変人でもありますが、あんなのを見たり思い出したりした時は、特に面白くて可笑しくて受けますね。(笑)(笑)(笑)

ヨガ ストレスのアドバイス

ストレスと上手に付き合うことで、ストレス耐性を強くしましょう。「ストレスとの正しい付き合い方」 http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n394157ノートの一部をご紹介します。ノートにはさらに沢山の解消法を記載しておりますので、是非ご覧下さい。ストレス解消したいけれど、具体的には何をすれば良いのかわからない、そんな方にもオススメです。【自律神経のツボ】ツボ@手首と手の甲の付け根のあたりに、少し凹んでいる部分があります。そこを反対の手の親指で痛気持ちいくらいに、ギュッギュッ と数回押してみて下さい。ツボA指先を軽く握り、3、4回押してみて下さい。たったこれだけでも効果があるそうです。ツボBエナジータッピングの方法。エナジータッピングとは、約3分間、膝 肩 頭を順番に軽く指先でタッチするだけです。緊張や不安の解消や安心する効果があります。【エッセンシャルオイル】五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのは嗅覚だそうです。私がお勧めなのは以下の2つです。@イランイラン南国のエキゾチックな甘い香りが特徴的なイランイラン。人によって好き嫌いがはっきりする香りです。イランイランの主成分である、リナロールやゲラニオールには抗不安作用があり、緊張状態を解きほぐしてリラックスさせる効果があります。また、抗うつ作用 鎮静作用 女性ホルモン調整作用もあります。脳のアドレナリンという伝達物質の流出を抑える効果があり、幸福感をもたらすそうです。Aベルガモット爽やかな香りのベルガモットには、鎮静作用 高揚作用 抗うつ作用があります。鎮静作用と高揚作用の作用があるので情緒不安定な時におすすめです。怒りや緊張状態を落ち着かせ、不安や憂鬱な気分な時に元気を与えてくれるそうです。[ アロマペンダント ]アロマペンダントなら、香りをいつでもどこでも楽しめます。ステンレス製のものがおすすめです。【瞑想の効果】瞑想には、深い呼吸をすることにより脳へ大量の酸素が送りこまれることで、脳のリフレッシュの効果が期待出来ます。他には、心を落ち着かせる不安を和らげる集中力を高めるストレス解消記憶力を高める観察力を高める創造性を高める気づきを与える幸福感をもたらすリラックス免疫力を高めるという効果もあるそうです。瞑想をすることで、何がストレスの原因になっているのか、気づくことも出来るでしょう。【自律神経を整える音楽】自律神経を整える音楽というのがあります。普通のヒーリング音楽とは違い、医学的根拠を元につくられた音楽があるそうですよ。【紅茶】フィンネル_気分を落ち着かせます。ラベンダー_イライラを和らげます。カモミール_安心できる香りです。レモンバーム_精神的ストレス解消になります。

妊娠中のストレス発散を教えて下さい。また、妊婦中、皆さんは何をして過ごしてま...

妊娠中のストレス発散を教えて下さい。また、妊婦中、皆さんは何をして過ごしてますか?私は専業主婦で、毎日、掃除、洗濯等の家事と散歩やヨガくらいしかする事がなく、妊娠中のせいかイライラしてよく旦那にあたってしまいます。旦那の転勤で県外から越してきたので、友達も知り合いもいません。毎日暇で、妊婦雑誌やネットを見てるので、色々不安になります。胎教にいい音楽を何種類も買って聴いたりもするんですが、私自身は何とも感じず飽きてます。唯一、バスタイムだけが癒されるんですが、妊婦は長風呂をしてはいけないとの事で…。病院の体重管理が厳しく、甘い物や揚げ物、色々食べ物を規制されていて、それもストレスです。(カレーやパスタ、パンやら食べないように言われてます。)食べたい物が食べれず、毎日、和食の低カロリーの栄養のある献立を考え、ただ生きる為に食べてるような食事が一番ストレスかもしれません。一時期の事なので、我慢するしかないのですが、最近はストレスがよくたまり、旦那に酷い事を言ってしまう自分が嫌です。また、赤ちゃんに対する影響が心配です。皆さんの意見を下さい。

ヨガ ストレスのアドバイス

私は ひとりカラオケ行ったり(音量最小で) スイミングいったり ウィンドーショッピングしたり図書館いったりしてました赤ちゃん産んで思ったのは もっと産後の勉強しておけばよかったなと 筋力つけておけばよかったなですお金は多少かかるけどストレスためるよりかはいいかと思ってちょい高いシャンプーや化粧品(赤ちゃんが触っても大丈夫なミネラルのやつ)買ったりもしてました多分皆さんおっしゃると思うんですが産後自分の時間なんてなくなりますから最後の自由ですよ私も先月引っ越してきたばかりの妊婦(二人目)です初産とは違うけれどなかなか土地になじめずにいますしかもパソコンないですガラケーだけ 笑ネットできてうらやましいしいな〜

ダイエットっていろんな方法がありますが、

ダイエットっていろんな方法がありますが、みなさんはどんなダイエット方法をしていますか?私は基本的に代謝を上げたり適度な筋肉やインナーマッスルをつけたいので、・週に2.3回半身浴・歯磨き時に太ももを上げ下げ・TVを見ながらバランスボール・会社の最寄駅の一駅前で降りて歩くをしています。余裕がある時は、プールやホットヨガに行っています。みなさんも良ければ教えてください。

ヨガ ストレスのアドバイス

炭水化物、糖分をとらないようにするとお腹の贅肉がものすごく減りました。そして甘いものや糖分は顔のしわやシミの原因になるらしく、それをやめてから肌の調子がずいぶん変わって若返ったような気がします。あとはホットヨガ。沢山、水を飲み、汗をかき、ストレッチをすることでストレス解消と血行をよくする。食べ物は有機栽培の自然なものを選ぶようにして、食品を買う時は裏の表示をよく見て、添加物の多いものは買わないようにしてます。魚、野菜中心の食事で肉は極力減らしてます。

ヨガで体重減量は期待できますか?

ヨガで体重減量は期待できますか?重くなって脚が疲れやすく、続けられる運動を始めたいと思っています。ストレスが溜まりやすいので、ヨガなら気分よくインナーマッスルを鍛えられるかなと思うのですが、どうでしょうか?以前にホットヨガはやってたことがありましたが、暑いからか途中から集中できず、だんだん続かなくなってしまいました。ヨガに限らず、続けられそうな運動のおすすめありますか?ボクシングやダンスも良いと思いますが、腰痛持ちなので心配で。

ヨガ ストレスのアドバイス

最近ジムでヨガ始めました。私は土日のみしか通えないのですが、週に2日だけでもヨガをした後は体がすごく楽です(o^o^o)私も腰痛ありますがヨガ始めてからはあまり腰痛ありません。あと毎日通って一年間で14s痩せたというおばさんがいます。今はとってもスリムです。ダイエットにも効果大だと思います。
ホットヨガ横浜|安い?効果どれぐらい?LAVA評判と口コミ

受験勉強で結構ストレス発散にヨガ